Как научить детей осознанно выражать свои чувства?

Дети в раннем возрасте не боятся демонстрировать свои чувства и делают это неосознанно: от искреннего смеха до капризов и плача — им все дозволено. По мере взросления, много детей начинают сдерживать свои эмоции под давлением социума, где считается, что открыто проявлять чувства не всегда уместно. Как результат, подавленные эмоции накапливаются, вызывая стресс, нервное перевозбуждение, а иногда и депрессию. Сравнить можно это с паровым котлом: если запечатать все отверстия выхода пара, он может взорваться. Поэтому очень важно обучать детей правильно делиться своими эмоциями для их душевного равновесия.

Выражать чувства или управлять ими?

Многие родители внушают детям, что выражение эмоций — это неправильно: «не плачь», «успокойся», «не смейся так громко» и так далее.

Часть детей быстро учится подавлять свои эмоции, превращаясь в жидкости без какой-либо искренности. Они не паникуют в стрессовых ситуациях, но не понимают свои настоящие чувства и желания. Они не могут наслаждаться моментом или глубоко переживать что-то.

Люди, не умеющие управлять своими эмоциями, часто действуют импульсивно, подстраиваясь под временные настроения. Такому человеку трудно разобраться в своих истинных чувствах, он может искренне любить, а потом так же искренне ненавидеть, создавая эмоциональные качели.

Неконтролируемые чувства могут парализовать волю человека, делая его зависимым от внешних условий. В тоже время, способность управлять своими эмоциями может привести к значительным достижениям в социальных взаимодействиях. Очень важно уметь понимать других, проявлять эмпатию и сопереживание.

Эмоционально зрелая личность понимает свои желания и может отложить "хочу" ради "надо", добиваясь поставленных целей. Такие люди умеют прощать и отделять глубокие чувства от временных эмоций. Они знают, как быть счастливыми.

Советы для родителей

Вот несколько советов, как помочь ребенку обрести эмоциональную гармонию:

• Будьте примером: Дети учатся, наблюдая за взрослыми. Показывайте, как вы справляетесь с эмоциями.
• Обсуждайте чувства: Разговаривайте с ребенком о его и ваших эмоциях, объясняя, что все чувства имеют право на существование.
• Поощряйте самовыражение: Дайте ребенку понять, что открытое выражение чувств — это нормально.
• Работайте над навыками эмпатии: Учите ребенка разбираться в чувствах других и сопереживать.

С раннего детства важно помогать детям в развитии их эмоций, а не подавлять их. Это подготовит их к жизни, поможет строить здоровые отношения и достигать успеха.